腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。 半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。 若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。 人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，...
目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态中，就说明亚健康在向你靠近，下面主要关注身体出现哪些信号就预示着亚健康的到来。 亚健康的症状有哪些？ 1、指甲有白点 指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳...
北京时间10月16日早间消息，几天前，苹果包容性和多样化副总裁丹妮斯·史密斯（Denise Young Smith）在Colombia参加世界青年领袖峰会时发表一些不当言论，史密斯致信苹果员工，为自己的不当措辞道歉。 在峰会上，史官斯解释了苹果为何重视多样性，她还认为即使一个房间有12个金发碧眼的白人男性，同样可以变得多样化。 当时史密斯曾说：“多样化是一种人类体验。当人们将多样化或者多样化这个术语...
现在不止是年轻女孩儿吵吵着要减“肥”，不少男同胞也意识到了自己的肥胖问题，开始想办法减轻自己的体重了。不过，减肥从不是一件容易事儿，搞不好越减越胖、越减越不健康，与最初的目标相去甚远，这多半是因为没有掌握正确的减肥方法。这里小编推荐一些上班族可以选择的简单的减肥小技巧。 1.步行/骑自行车上班 上班族运动的机会很少，如果公司离家不是很远，可以早起半小时，步行或者骑自行车上，既省了油钱...
中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应尽量使用能支撑头部的U形枕，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。 在金融街某公司上班的赵小姐说，他们的午休时间只有一个多小时，加上办公室空间狭小，所以她和很多人一样，都是趴在...
对于上班族来说，一周七天至少有五天在办公室，每天上班之后根本没有时间健身，周末的时间也不愿意用来健身。那么上班族健身应该怎么做呢？今天，推荐4种办公室健身新方法，让你办公室轻松健身。 巧用办公桌 办公桌也能用来健身，作为健身设施。先用上手撑扶在桌边上，两腿并拢伸直，让身体和桌面形成一个斜角。然后手臂屈肘让身体下降，全身的重量压在双臂上，再用双臂和双腿支撑的力量将身体撑起，连续撑15-20个。其实...
颈椎病是办公室一族的常见疾病之一。各国中都有75%至85%的居民会因颈背部疼痛而询医，其中35至55岁的患者居多。 神经学家德米特里·舒宾称，颈椎骨发育不良症会引起背部和手臂疼痛。更可怕的是，长时间不关注病情，会导致血管开始出现变化，引发大脑损伤，因为大脑供血正是由颈部大血管保障。 为摆脱颈部疼痛，应当有规律地做颈部操，每次只需3分钟。 1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压...
上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好？ 1.早上喝绿茶 建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢...
人才流动有其自身规律。在经济全球化进程中，发达经济体占据产业链高端，人才等全球优质资源曾经长期向发达经济体聚集。改革开放以来，我国综合国力与世界影响力不断提升，对人才的吸引力越来越强。2008年国际金融危机爆发后，一些发达经济体的发展陷入困境，而我国经济始终保持持续健康发展，越来越多的国际人才选择将中国作为实现自己梦想的热土。 为了更好了解中国各区域国际人才竞争力的发展水平，中国与全球化智库和西...
Airbnb创始人、现任CEO布莱恩•切斯基一定没想到，代表自己理想社会构想的Airbnb会在中国市场上遇到出人意料的曲折。 为拓展让不少知名美国科技公司铩羽的中国市场，入华两年后仍未能大显身手的Airbnb今年3月推出了中文品牌“爱彼迎”，宣布扩充团队，并于6月中止了向外部寻找中国区领头人的长期努力，宣布提拔内部管理层葛宏为中国区负责人，同时担任Airbnb全球副总裁。 就在上周，Airbnb宣布就职...
